| 1. | Minum air yang banyak jangan menunggu haus |
| 2. | Hindari mengonsumsi minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol dan minuman manis |
| 3. | Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung |
| 4. | Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar serta hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas |
| 5. | Sebisa mungkin berada di dalam ruangan atau berteduh di antara jam 11-15 siang |
| 6. | Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir dengan jendela terbuka maupun tertutup |
| 7. | Gunakan tabir surya pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah |
| 8. | Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan |
Cuaca panas yang saat ini terjadi akibat adanya gerak semu matahari, tidak hanya mengganggu aktivitas harian kita, namun juga berpotensi mengganggu kesehatan kita.
Untuk itu, penting bagi kita untuk melakukan persiapan guna meminimalisir berbagai dampak cuaca panas bagi kesehatan tubuh kita seperti pada postingan berikut ini.